вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, мука- 20.00 гр, Творог АШАН 5%- 200.00 гр, Спагетти 3-цветные Melissa из твердых сортов- 30.00 гр, Шоколад Millenium Extra Brut 80%- 5.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 800.00 гр, Брокколи- 20.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, Сыр голландский- 25.00 гр, морковь- 25.00 гр, капуста брюссельская- 20.00 гр

Аллергии нет

ИТОГ:

ккал.: 1171.01 жиры:56.43 г. белки: 69.63 г. углеводы: 84.04 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 29.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 275.75 мг. Кальций: 282.55 мг.
Магний: 44.2 мг. Натрий: 917.75 мг.
Фосфор: 255.85 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 17.7 мг.
Витамин А: 2.37 мг. Витамин С: 32.68 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Холестерин: 23 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Хлор: 15.75 мг. Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru