чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог простоквашино зернёный- 150.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1898.73
жиры:123.341 г.
белки: 59.73 г.
углеводы: 135.72 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 458.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1898.73