вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, творожок с изюмом- 100.00 гр, сметана Даноне- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.1 жиры:39.25 г. белки: 49.27 г. углеводы: 68.67 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 311.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 661.2 мг. Кальций: 570.8 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 472.9 мг.
Фосфор: 485.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Сера: 108.1 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru