вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пью сегодня полдня зелёный чай и чёрный с молоком

ИТОГ:

ккал.: 75.091 жиры:1.185 г. белки: 2.69 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1008.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.12 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 2.13 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 288.9 мг. Кальций: 65.7 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 20.3 мг.
Фосфор: 96.4 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru