вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

[*1980*]

ИТОГ:

ккал.: 714.15 жиры:49.75 г. белки: 48.6 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 103.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 34.7 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 722 мг.
Магний: 441 мг. Натрий: 533.5 мг.
Фосфор: 818 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru