вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:40): Кофе с молоком 1,5%- 300.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, пельмени отварные- 75.00 гр, батон- 37.00 гр, яйца куриные вареные- 121.00 гр, обед (12:30): Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, ужин (18:00): Лаваш армянский- 150.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, водка- 90.00 гр, майонез- 40.00 гр, курица- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2299.612 жиры:124.829 г. белки: 114.61 г. углеводы: 132.79 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 285.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 12.88 мг.
Витамин С: 23.13 мг. Железо: 12.04 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 510.2 мг.
Магний: 150.11 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.96 мкг.
Сера: 696.61 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru