вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 350.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, креветки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.3 жиры:73.55 г. белки: 112.15 г. углеводы: 131.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 90.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Витамин Д: 7 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 26.45 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 734.35 мг.
Магний: 327.4 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 1.72 г. Сера: 896.1 мг.
Хлор: 375.7 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин Е: 12 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru