вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

Блинчики с кофе

ИТОГ:

ккал.: 263.36 жиры:14.56 г. белки: 7.94 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 212.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 312.08 мг. Кальций: 129.82 мг.
Магний: 35.66 мг. Натрий: 52.98 мг.
Фосфор: 126.58 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 47.1 мг. Хлор: 633.9 мг.
Йод: 7.7 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru