кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, Кабачковая икра- 150.00 гр, курага- 50.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, творог нежирный- 52.00 гр, сливки 10 %- 19.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр
Завтрак (3:00) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1148.279
жиры:28.019 г.
белки: 95.66 г.
углеводы: 142.54 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 505.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1148.279