вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:00): сардельки- 80.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, Салат из капусты и помидоров с майонезом- 150.00 гр, ужин (19:15): Сидр полусухой- 300.00 гр, Кальмары фаршированные овощами- 300.00 гр, водка- 120.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.815 жиры:40.96 г. белки: 52.44 г. углеводы: 73.04 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 52.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.13 мг. Калий: 555.1 мг.
Кальций: 34.82 мг. Магний: 50.8 мг.
Натрий: 814.7 мг. Фосфор: 227.8 мг.
Йод: 8.03 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 24.08 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 47.7 мг. Хлор: 328.8 мг.
Витамин А: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru