вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1277.4 жиры:88.9 г. белки: 112.1 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 177.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 25.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 15.2 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 297.4 мг.
Магний: 137.7 мг. Натрий: 371.1 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 1.15 г.
Хлор: 491.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru