вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, гречка- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 290.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.53 жиры:15.35 г. белки: 132.92 г. углеводы: 107.54 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 460.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Витамин С: 47.24 мг. Витамин B12: 7.66 мкг.
Железо: 13.27 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 307.2 мг.
Натрий: 466.1 мг. Фосфор: 1.45 г.
Холестерин: 24.5 мг. Хлор: 913.1 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Сера: 138.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru