вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро начинается сначала зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 46.04 жиры:2.27 г. белки: 4.99 г. углеводы: 1.76 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 180.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 2.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 596.2 мг.
Кальций: 118.9 мг. Магний: 100.1 мг.
Натрий: 21.5 мг. Фосфор: 184.4 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru