вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 166.47 жиры:8.82 г. белки: 18.69 г. углеводы: 3.16 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 52.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 163.3 мг. Кальций: 85.35 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 30.1 мг.
Фосфор: 121 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 71.9 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru