вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад Millenium Extra Brut 80%- 13.00 гр, Кокосовое молоко ALPRO- 200.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 350.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр, чернослив- 15.00 гр, Лук-порей- 15.00 гр, орех миндаль- 4.00 гр, Лимон- 3.00 гр, семечки- 30.00 гр, чеснок- 5.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, картофель(ГИ:70)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.5621 жиры:44.4355 г. белки: 56.51 г. углеводы: 41.78 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 456.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Д: 6.1 мкг. Витамин B12: 5.56 мкг.
Кальций: 679.84 мг. Натрий: 769.38 мг.
Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 82.05 мг.
Железо: 24.27 мг. Калий: 3.04 г.
Магний: 334.24 мг. Фосфор: 879.17 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Сера: 544.12 мг.
Хлор: 537.31 мг. Йод: 0.14 мг.
Холестерин: 120 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru