вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйцо- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 208.03 жиры:13.05 г. белки: 14.69 г. углеводы: 8.49 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 229.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 390 мг. Кальций: 278.5 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 193.8 мг.
Фосфор: 314.4 мг. Холестерин: 415 мг.
Сера: 181.2 мг. Хлор: 329.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru