вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 80.00 гр

Скоро уже выходные, и мне потом поработать ещё 4 дня и я свободная наконец-то!!!

ИТОГ:

ккал.: 253.52 жиры:9.8 г. белки: 15.5 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 56.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 268 мг.
Кальций: 278 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 632.8 мг. Фосфор: 161 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 155.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru