вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, обед: помидор- 190.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, лосось- 250.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.27 жиры:55.04 г. белки: 80.67 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1078.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 4.89 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин Д: 3.65 мкг.
Витамин B12: 2.94 мкг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 780.24 мг.
Магний: 152.92 мг. Натрий: 567.24 мг.
Фосфор: 879.76 мг. Сера: 434.36 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 71.8 мг. Холестерин: 187.55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru