завтрак (08:35): каша рисовая молочная- 249.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 250.00 гр, батон- 34.00 гр, сыр плавленый- 41.00 гр, перекус 1 (11:25): Кефирный Коктейль с Клубникой [Простоквашино]- 100.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, перекус 2 (16:30): карпаччо из курицы- 43.00 гр, хлеб зерновой “Даниловский“- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 52.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, сыр российский- 27.00 гр, ужин (19:00): Куриный шницель- 206.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1597.372
жиры:71.091 г.
белки: 100.27 г.
углеводы: 141.65 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 331.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1597.372