вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 1.00 гр

А сейчас пью черный чай с молоком и просто балдею, такое удовольствие получаю

ИТОГ:

ккал.: 86.78 жиры:4.1706 г. белки: 6.61 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1080.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 3.17 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 16.49 мг. Калий: 627.43 мг.
Кальций: 207.02 мг. Магний: 100.6 мг.
Натрий: 61.41 мг. Фосфор: 245.8 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 26.1 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru