завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:00): Салат овощной- 120.00 гр, хлеб зерновой “Даниловский“- 40.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, полдник (14:30): Кофе с молоком 3,2%- 150.00 гр, ужин (18:40): Ребра в медовом соусе- 200.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр, Красное сухое вино- 350.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1672.488
жиры:69.7 г.
белки: 74.27 г.
углеводы: 129.21 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 238.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1672.488