вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.76 жиры:50.52 г. белки: 71.6 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 178.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 23.48 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 683.2 мг. Магний: 256 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 514.2 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 56 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 110 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru