вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 10.00 гр

Утро начинается с зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 39.86 жиры:1.82 г. белки: 2.89 г. углеводы: 3.14 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 199.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 345.68 мг. Кальций: 64.6 мг.
Магний: 57.26 мг. Натрий: 30.11 мг.
Сера: 1.44 мг. Хлор: 6.94 мг.
Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Железо: 8.53 мг.
Фосфор: 97.6 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.18 мкг.
Витамин Е: 10 мкг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Холестерин: 1 мг. Йод: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru