вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис с грибами- 150.00 гр, печень- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, щи- 400.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.44 жиры:25.71 г. белки: 62.65 г. углеводы: 146.66 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 749.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.79 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 5.21 мг. Витамин В3: 15.46 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 17.21 мг. Витамин С: 132.74 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 28.71 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 538 мг.
Магний: 201.6 мг. Натрий: 401.6 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 680.4 мг.
Хлор: 619.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru