вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 54.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.8 жиры:71.16 г. белки: 46.27 г. углеводы: 107.86 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2436.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 443.06 мг. Магний: 162.82 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 844.38 мг.
Сера: 272.9 мг. Хлор: 904.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru