вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, хлеб пшеничный- 13.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, паштет печеночный- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.142 жиры:30.34 г. белки: 31.08 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 118.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 414.43 мг.
Кальций: 260.66 мг. Магний: 106.43 мг.
Натрий: 224.04 мг. Фосфор: 495.04 мг.
Сера: 78.51 мг. Хлор: 3.34 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Йод: 6.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru