морковь- 10.00 гр, бекон- 35.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр, грибы сушеные- 10.00 гр, чечевица- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, Рис неочищенный “Фитнес“ Жменька- 20.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, Сыр голландский- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, чеснок- 10.00 гр, вино красное- 250.00 гр, куриная грудка- 35.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1833.155
жиры:110.845 г.
белки: 81.48 г.
углеводы: 86.15 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 912.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1833.155