вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

Утро начинается с зеленого чая без сахара

ИТОГ:

ккал.: 51.408 жиры:0.761 г. белки: 3.1 г. углеводы: 8.57 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1100.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 61.1 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 472.8 мг.
Кальций: 102.45 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 222.02 мг. Фосфор: 113.64 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru