вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запить лекарство (22:25): вода- 136.00 гр, ужин (18:20): хлеб “Коломенское/ нарезной“- 24.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, яйцо- 185.00 гр, масло “Золотая семечка“ подсолнечное- 3.00 гр, сахар “Хороший сахар“ кусочком- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.353 жиры:25.019 г. белки: 25.5 г. углеводы: 23.7 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 473.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 283.8 мг. Кальций: 106.7 мг.
Магний: 26.6 мг. Натрий: 248.72 мг.
Фосфор: 363.44 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.07 мкг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Холестерин: 1.05 г. Сера: 325.6 мг.
Хлор: 288.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru