вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермут- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

малокалорийка

ИТОГ:

ккал.: 427.8 жиры:5.8 г. белки: 15.5 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.9 мг. Калий: 528 мг.
Кальций: 140.1 мг. Магний: 214.1 мг.
Натрий: 53.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.77 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Фосфор: 388 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 143 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru