вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: лаваш- 50.00 гр, финики- 15.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.624 жиры:34.488 г. белки: 19.56 г. углеводы: 44.11 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 115.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 2.33 мкг. Витамин РР: 5.07 мг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 526.4 мг.
Кальций: 237.5 мг. Магний: 84.45 мг.
Натрий: 936.16 мг. Фосфор: 355.32 мг.
Сера: 33.1 мг. Хлор: 468.3 мг.
Витамин С: 3.65 мг. Витамин А: 5.52 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru