вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 2.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, корица- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 170.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.7156 жиры:19.4055 г. белки: 40.37 г. углеводы: 33.97 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 449.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 124.4 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 615.38 мг. Магний: 113.82 мг.
Натрий: 188.7 мг. Фосфор: 642.8 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 299.9 мг.
Холестерин: 0.05 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru