вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 400.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.575 жиры:21.505 г. белки: 95.83 г. углеводы: 102.6 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 729.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин РР: 15.47 мг.
Железо: 20.34 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 509.35 мг. Магний: 217.25 мг.
Натрий: 854.2 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 493.55 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 95.02 мг. Витамин B12: 3.72 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 317.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru