вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, хлеб ржаной- 90.00 гр, фарш мясной- 220.00 гр, гречка- 80.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.86 жиры:16.04 г. белки: 59.14 г. углеводы: 112.8 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 11.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 132.6 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.64 мг. Витамин РР: 14 мг.
Железо: 22.07 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 120.1 мг. Магний: 280.4 мг.
Натрий: 780.2 мг. Фосфор: 830.5 мг.
Сера: 639.7 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин B12: 5.72 мкг. Витамин С: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru