вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, горбуша- 100.00 гр

Вкусное блюдо

ИТОГ:

ккал.: 568.468 жиры:21.533 г. белки: 27.3 г. углеводы: 70.73 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 378.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 203.42 мг. Магний: 82.78 мг.
Натрий: 130.43 мг. Фосфор: 328.58 мг.
Сера: 207 мг. Хлор: 229.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru