вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, говядина жареная- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1381.4 жиры:91.9 г. белки: 120.3 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 350.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин РР: 25.6 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 15.4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 545.4 мг. Магний: 167.7 мг.
Натрий: 471.1 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 15 мг. Сера: 1.21 г.
Хлор: 691.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru