вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запить лекарство (21:25): вода- 132.00 гр, ужин (18:15): масло “Золотая семечка“ подсолнечное- 3.00 гр, салат- 8.00 гр, вода- 282.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, яйцо- 145.00 гр, хлеб “28 хлебзавод/ для фитнеса“- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.011 жиры:22.694 г. белки: 24.21 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 620.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 673.05 мг.
Кальций: 107.15 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 234.25 мг. Фосфор: 325.75 мг.
Сера: 256.48 мг. Хлор: 230.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.19 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 826.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru