завтрак (08:30): Кофе с молоком 2.5%- 250.00 гр, батон- 37.00 гр, картофельные котлеты- 217.00 гр, сыр плавленый- 29.00 гр, сметана 10 %- 72.00 гр, полдник (16:00): рожок со сливками- 30.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, ужин (18:40): соус кальве американский бургер- 40.00 гр, Лаваш армянский- 80.00 гр, водка- 120.00 гр, курица- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2322.25
жиры:135.888 г.
белки: 90.51 г.
углеводы: 118.12 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 484.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2322.25