вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 230.00 гр, хлеб бородинский- 110.00 гр, вода- 1800.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.93 жиры:29.172 г. белки: 34.05 г. углеводы: 88.94 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2357.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 89.34 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Железо: 13.43 мг. Кальций: 532.24 мг.
Натрий: 630.78 мг. Фосфор: 737.8 мг.
Витамин А: 7.11 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 33.04 мг. Витамин Е: 7.85 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Калий: 1.23 г. Магний: 138.6 мг.
Сера: 378.3 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru