вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 154.98 жиры:6 г. белки: 21.36 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 134.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 222.2 мг. Кальций: 198 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 78.4 мг.
Фосфор: 208.4 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 179 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru