говядина отварная постная- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр, борщ- 200.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 51.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр
На завтрак (5:35) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1620.368
жиры:34.062 г.
белки: 92.12 г.
углеводы: 244.09 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 789.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1620.368