вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, лосось- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.96 жиры:23.495 г. белки: 59.99 г. углеводы: 69.59 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 717.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Витамин С: 29.05 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 661.6 мг.
Магний: 118.25 мг. Натрий: 373.1 мг.
Фосфор: 680.45 мг. Сера: 344.8 мг.
Хлор: 829.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 9.3 мг. Холестерин: 75.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru