вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.98 жиры:31 г. белки: 21.24 г. углеводы: 54.02 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 29.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 165.38 мг.
Кальций: 90.08 мг. Магний: 30.86 мг.
Натрий: 270.28 мг. Фосфор: 163.58 мг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 27.64 мг.
Хлор: 463.1 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru