вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

по калориям выходит у меня очень сильный перебор, завтра скорее всего разгрузку сделаю, по ка на сём не решила ещё.

ИТОГ:

ккал.: 146.9 жиры:7.6 г. белки: 12 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 260.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 263.2 мг. Кальций: 149.2 мг.
Магний: 31.2 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 187.4 мг. Сера: 101.4 мг.
Хлор: 676.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru