вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, лимон- 50.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, Биточки из индейки- 100.00 гр, Кабачковые оладьи без муки- 100.00 гр

Очень хочется, вишневого сока, но увы, терплю, так как там сахар((((

ИТОГ:

ккал.: 309.74 жиры:8.25 г. белки: 20.04 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 267.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 144.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 777 мг.
Кальций: 165.8 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 594.5 мг. Фосфор: 121.6 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 128 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru