вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 170.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 483.15 жиры:23.68 г. белки: 27.46 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 396.9 мг.
Кальций: 821.2 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 884 мг. Фосфор: 537.6 мг.
Холестерин: 61.3 мг. Сера: 81.3 мг.
Хлор: 672.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru