вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.1 жиры:59.45 г. белки: 66.15 г. углеводы: 78.52 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 244.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.53 мг. Витамин С: 7.13 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Железо: 10.86 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 777 мг.
Магний: 238 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 540.5 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 57.7 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru