индейка грудка без кожи (варёная)- 500.00 гр, помидор- 250.00 гр, говядина отварная постная- 30.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, чеснок- 10.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр, борщ- 200.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр
На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1282.67
жиры:33.024 г.
белки: 147.67 г.
углеводы: 90.32 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 761.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1282.67