вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

МкСанди шоколадный- 300.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 150.00 гр, рассольник- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.21 жиры:90.01 г. белки: 36.31 г. углеводы: 210.92 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 768.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 603.5 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 258.2 мг. Фосфор: 564 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 508.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru