вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

калорий вышло очень мало(((( но уже поздно есть....

ИТОГ:

ккал.: 246.175 жиры:6.3 г. белки: 13.45 г. углеводы: 36.13 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 268.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 76.35 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 392.5 мг. Магний: 78.25 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 288.5 мг.
Сера: 70.25 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 10.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru